牛排

蘑菇+秋葵+牛排=好吃！

因为包子说好想吃面 北方人的执着我不懂 但是为了满足他

西餐中常用的主食土豆和面包，今天介绍一款意大利菜餐中其中一种正宗的小土豆做法。浓郁意大利香草味，酥香外皮，软糯口感的土豆。

准备煎牛排的当下， 才发现没可搭配的汤… 每款外国汤我的材料都缺一点… 照着外国人的模式， 直接自创一个好了！😂

基础版本是以番茄为基底，但是简直是什么都能加什么都能配。加辣椒、加蔬菜、加水果；配面包、配玉米片、当沙拉酱、配taco、配饼，配牛排、配烤肉肉肉肉全都可以，而且简单易做！

做起来还是比较简单的，而且牛肉蛋白质高脂肪又低，用的酱料也比较简单，加上蔬菜和卷饼，营养hin是丰盛。 热量表附最后～

每天早餐的奶制品 除了鲜奶蒸蛋、巧克力奶 还可以这样 与水果、坚果巧妙融合 很受孩子欢迎 亲自给宝贝做早餐的妈妈 建议尝试一下 也可以下午放学来上一杯 美食带来健康和好心情

去年初中同学19周年同学会后，几个重情义的同学不远千里从攀枝花驱车走南充过成都入内江，关怀我们流浪在外的几个游子。在南充不懂待客之道的我领他们吃的自助牛排，怠慢了几个中国胃的小伙伴，深感内疚。 读了那么多年书独与初中同学感情最深，也许是大家的成长环境相近，初中学习压力也没有那么大，初中同学竟是我求学生涯最美好的回忆。 他们几个到内江后，梅梅在农家乐安排了一桌霸道川菜。几个小伙伴吃货本质暴露，随意拍了一张吃饭的照片后来同学们在群内配成表情包，令大家欢快了好久。 小伙伴们的表情都很逗，后来得知大家目之所及是一盘凉拌鲫鱼。 what?一盘凉拌鲫鱼这么大的魅力?今天翻看照片看到图片忍俊不止，突然也好想尝尝凉拌鲫鱼，个人认为凉拌鲫鱼做出家常的味道还是不难的，既然想那就做!

鸡米花，一直很受家里人的欢迎，自制的香酥鸡米花不仅口味酥脆，还有金黄鳞片一般的外观，每次做我都选用鸡胸肉，口感非常嫩，第一次做给爸爸吃的时候，老人家好开心的说：这个好，能咬动，还好吃。这个菜的制作方法很简单，浓郁而纯正的黑胡椒味道，还有隐隐约约的马郁兰的香气，就算你是初学者，在家也能做出专业水准的鸡米花。