牛奶

奶昔，就是纯牛奶和香蕉用果汁料理机搅拌而成。口感好，营养丰富。

今天给大家带来的是一款非常好喝并且营养价值极高的黑芝麻山药巧克力牛奶羹，生长发育的孩子吃了有利于长个儿，需要补钙的中年人吃了可以补钙，预防骨质疏松，想保持身材的女士们也可以放心食用，因为山药脂肪含量非常低，多吃也不会发胖，而且在疲劳的时候来一份可以帮助恢复体力，总之好处多多，喜欢的亲们赶紧和芽芽一起做起来吧~ 由于山药和牛奶都是无味的，为了口感更佳，所以添加了巧克力炼乳做适当调味，如果你不喜欢也可以用蜂蜜替代~

本食谱的版权属于僖儿老师，我只是稍加改造，把步骤更加细化，提供给广大厨友方便使用，希望大家你给大家提供帮助。味道真是很不错，慕斯绵绵的口感，配上玫瑰花的清香，酸奶的微酸，是夏日午后最美的选择哦～

早晨受时间限制很难摄入到新鲜的蔬菜，可以前天晚上买好放冰箱，第二天早上摊饼的时候用上是最方便快捷、健康的吃法～ 所有食材混合搅拌均匀就可以了，然后有了快手不粘锅就很省事…… 主食有了、鸡蛋有了、蔬菜也有了，营养就比较全面了，再搭配一杯牛奶，加个水果，吃完妥妥的上班去～

这一道可做主食可做点心，在一天的任意时间点想吃东西了，都可以做它。可烤可蒸，适合所有家庭制作。 很细腻的鸡蛋布丁，加了面包丁或馒头丁，不仅增加了饱腹感，还有一定的可嚼性，丰富了咀嚼的层次。 食谱亮点 用可蒸可烤的方法做出了不一样的鸡蛋布丁。只要对蛋黄不过敏都可以吃。 参考月龄：9M+

简易版的炸牛奶终于出来了，这次用的材料也比较普通，家里都会有的。这次也只用到淀粉就可以了

这是继红透大江南北的蛋炒饭后又一神作…

家里有宝宝的学起来，牛奶鸡蛋羹，非常营养的辅食