银耳

银耳作为“平民燕窝”，又甜又营养。慢慢熬煮一锅，又能清肺又能清肠，还可以促进钙质的吸收。和紫薯组合一起，软糯香甜，色彩好看诱人，让人特别有食欲。 添加了一点葡萄干，使得这碗面鱼银耳羹，更加像一碗无糖却自然甜糯的甜品了，这样细腻又润滑的口感，夹杂着一丝葡萄干的甜味，宝宝一定是无法抗拒的。

红糖馒头是由中粉、红糖等材料制作的一道早点。红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质，红枣枸杞银耳汤也就是由红枣和银耳为主要的原料而制成的一种汤品，这种汤品中的红枣它是具有补气的作用，并且红枣中的维生素含量是非常高，这样的搭配的元气满满的早餐，好吃又营养，红糖馒头做成了可爱的小熊孩子非常喜欢，

转眼已入秋，要吃些温暖的食物让自己美美哒！紫薯有补脾、益气、宽肠通便的功效，食用莲子有养心安神、止泻、补脾的功效，多食用银耳可以润肺、辅助降血脂、辅助降血压。美容养生又健康的紫薯银耳莲子羹更加适合这个秋季食用哦！

冰糖银耳炖梨属于粤菜系。冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质，这么一道营养又健康的甜汤希望你能喜欢哦，那就和我一起做起来！

参考月龄：紫薯银耳糊适合6个月以上，紫薯银耳羹适合9个月以上 银耳中富含丰富的维生素D，能够防止钙质流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，对于宝宝的生长发育是很有益处的。 另外银耳还具有清肺止咳，补益肺气的功效，对于秋冬季节，宝宝特别容易感冒咳嗽，这个时候可以适当的给宝宝熬一些银耳汤，能够提高宝宝肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强宝宝的体质 紫薯富含铁、硒元素和花青素，特别是硒，被称为“抗癌大王”。紫薯属于杂粮，食物纤维较粗，有利于身体里杂质的排泄。紫薯中的花青素对视力有保护作用，它对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用，可以保护视力、预防近视。 好多人说紫薯的颜色那么重，是不是转基因技术下的产物，这可是误会了它。再一个说紫薯那么便宜，花费大把的钱财研究转基因技术去开发紫薯，也不值得啊！所以妈妈们也不用担心颜色重就是转基因的问题了。 关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号，可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。

金秋十月，气候开始干燥，做一道清肺润燥、补气补血、美容养颜的红枣百合莲子桃胶皂角米银耳羹吧！

说实话，我本人不是很喜欢银耳红枣露，但银耳的美容养颜作用大家都知道，我也就换着花样做着吃一些，毕竟女人都要美，真的要不停的折腾，整形美容就打消念头了，但护肤必须折腾，养颜美容汤必须熬起来哈

最近有点贫血，自己做一碗红枣银耳汤，补一补！

这是一款从星空燕窝演变出来的更加平易近人的高颜值甜品，黑枸杞，银耳，雪梨，石蜂糖就撑起了一个粉紫色的星空