银耳

这不是一份普通的甜品哦！先看看组成的食材吧！ 桃胶：也叫桃花泪，味甘苦，性平，无毒。具有缓解压力清血降脂的功效，它富含植物胶质，是美容养颜圣品，对糖尿病、胃病胃炎也都有很好的辅助治疗作用。 皂角米：俗称雪莲子，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含植物纤维，具有养心通脉、清肝明目等功效。 银耳：它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效

银耳大火烧开，小火慢慢炖至胶质出来，放进莲子，放红枣烧十分钟，放枸杞，冰糖烧至冰糖融化就可以吃到口感粘稠的银耳羹了。

上次去吃自助餐吃了里面的银耳汤，银耳都没煮出胶质，感觉太硬了，于是我就自己买了材料准备自己煮。这个羹营养价值很高哦，很适合女孩子喝，美容养颜的哦，但是一次也不要喝太多啦！

桃胶皂角米不仅口感Q弹好吃，而且可以补充胶原蛋白，还可以美胃哦！银耳则有补脾开胃，润肺的功效，宝贝们都可以吃呢！

一款适合女性食用的瘦身养颜滋阴的甜品。

看上去黏黏稠稠的银耳桃胶羹，却不含胶原蛋白，而有着非常丰富的水溶性膳食纤维，经常食用会为肌肤补充水分，能让水分持久的留在身体里面。饱腹感强，能量低，能消除身体里面的水肿，在这个夏天越吃越苗条。

牛奶和银耳真是天生的一对，香糯滑腻，淡淡的奶香，每一口都是享受。

桃胶，银耳，皂角米，美容养颜，秋日一定要滋润，补充胶原蛋白。

秋天干燥，可以煮点银耳莲子羹润燥。银耳价格便宜，却也有燕窝般的美容养颜功效。