银耳

金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。金桔，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。 　　金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜 饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

现在很多人对自己的身体不关注或压根就不知道自己身体发生了什么变化，你最近可能会觉得特别躁，脾气急总发火，皮肤干，口唇也干，还经常便秘，如果你只是偶尔出现这样等我症状你也许只是这段时间吃了不该吃的东西上火了，改变饮食习惯就会慢慢好起来，但是如果你是长期出现这样的现象，你就的注意了，你也许还会发现你口舌反复溃疡，手脚心特别烫，胸腔也会特别热（五心烦热），面颊总是浮着一层红色像林妹妹一样，晚上睡着后还会出汗醒汗又没有了的症状（盗汗），我很想告诉你你阴虚了，阴阳不平衡，阴虚阳抗就会出现上述虚火。 阴虚的人平时少吃瓜子，韭菜，羊肉，葱姜蒜等升阳上火的东西，多吃些汁水多得水果蔬菜，比如梨，西红柿，马蹄等。在食物中银耳，木耳，莲子滋阴效果最好，在制作银耳羹时加入补气的黄芪，滋肝阴的枸杞，补中益气的大枣，健脾祛湿的茯苓，对于阴虚，脾胃虚弱导致的乏力，食欲不振等症状有较好的改善。

银耳雪梨红枣汤对人体有许多明显的功效，其中雪梨可以起到润肺清燥的作用同时还可以止咳化痰，里面的红枣对女性来说也是一个很好的补品，例如可以起到美容养颜的作用，特别是能够促进人体的造血，缓解女性贫血的情况。同时银耳对人体的肝脏具有解毒的能力，可以保护人体的肝脏，它里面还有大量的纤维素，对于阴虚火旺的情况也是很好的调理，可以促进肠胃的蠕动，可以促进消化，防止脂肪被人体吸收。所以说银耳，雪梨，红枣各有各的功效，它们组合起来，实在是对人体的健康非常好

桃胶银耳富含胶原蛋白，美容的佳品，爱美的女士一定要多吃啊，里面加了蔓越莓干，对妇科大有益处，美容的同时，又有保健作用，一举多得

雪梨银耳羹

美容养颜，平民的燕窝，加了黑糖，所以颜色会深一些，如果没有就放冰糖也可以了。

马蹄具有清热解毒、止咳的功效，经过熬煮口感会甜甜脆脆的很是好吃，我又添加了银耳和大枣，做了一道美容养颜汤！

立冬后天气干燥，除了敷面膜，还经常炖些汤汤水水清补滋润。 在甜汤里加入酸甜的奇异果，仿佛增添了一抹绿意，也多C多漂亮！Zespri佳沛新西兰奇异果绿果富含丰富维他命，冬天也要做个水汪汪的大妹砸！