红枣

桃胶是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都出色的美容功效。常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性，气色红润有光泽，是天然的食补食材，可搭配莲子、木瓜、牛奶、红枣这些搭配，效果会更加好！ （温馨提示:孕妇和经期中的姑娘不能吃桃胶哦。）接下来，小姿要给吃货们推荐这款好吃的红枣桃胶羹

一日食三枣，青春永不老，最好的佳品就是食补，贵在的是那一份坚持。

★★★★★ 小圆食记 Menu 也不知道这菜是不是套用了当年横行大街小巷的那首歌“心太软”的名儿，不过，倒是很贴切~ 红枣富含多种营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素之王”的美称 ★★★★★ 创意指数 心太软

西洋参含有人体必需的１６种微量元素和１７种以上氨基酸和多糖、多肽及多种维生素等，具有抗癌、抗疲劳、抗缺氧、抗辐射、抗衰老等多种功能，对冠心病、高血压、贫血、神经官能症、糖尿病等具有很好疗效。经常服用西洋参，可强身健体，延年益寿。西洋参性寒，老少皆宜，四季均可进补。年老或病后体虚者、身体素质较差者、脑力劳动者、内分泌不调者、以及不适合用人参进补的年轻人，都适合进补西洋参。

很多女性朋友一到这个季节就手脚冰凉，怎么都热不起来，我也一样，生了孩子之后就特别怕冷，医生说这是气血不足。所以一到秋冬季，我几乎每天都煮一大杯桂圆红枣茶放进保温杯里慢慢喝，热乎乎的喝下去，驱寒暖胃补气血。我是用破壁机做的桂圆红枣茶，觉得炖煮后的茶汤比直接用开水泡的味道更浓郁，喝起来口感更好。

红枣黑米糕 口感松软营养丰富 制作也非常简单哦 因为它不需要和面 只要将食材混合一起 发酵完成后直接上蒸锅蒸一蒸就可以啦！

豆浆与红枣的搭配，更适合冬天的寒冷，更能滋补女性的美。

全麦面粉是水溶性膳食纤维的天然来源，可降低胆固醇，控制血脂，老少皆宜。

家里苹果泛滥 一直想着苹果的各种吃法 这次用了红枣、枸杞和葡萄干炖煮 煮完后味道酸酸甜甜软软糯糯 超级滋润 水煮水果会损失部分水溶性维生素及活性酶类 但对其他营养素影响不大 膳食纤维等也相对完整 所以没必要很介意哈