红枣

这道粥具有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠，护肝等功效

山药红枣排骨汤是一道即美味又滋补的一道美食，尤其是对脾胃虚弱的人更是起到食疗的效果呢😊大家不妨试试，很简单呢😊

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美容养颜 对女生特别好的补品，秋冬去寒温补身体

南瓜：解毒，消肿，富含胡萝卜素。 红枣：素有“天然维生素丸”美称，滋阴补阳，补血之功效。

今年不知咋的，入冬后气温忽高忽低，患感冒及流感人群猛增，我家那爷俩也没躲过，据说老母鸡汤：有预防缓解感冒症状，提高免疫功能的作用，正好我们这有冬九天喝鸡汤习俗；赶紧鸡汤走起。老妈不喜欢过于油腻的菜肴，因此我在炖鸡汤时还加了香菇和红枣解腻增味呢。 据近年来科学家研究发现：香菇富含亚油酸等多种营养素和钙铁铜等矿物质及人体必需的8种氨基酸，此外香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，干扰素能消灭人体内的一些病毒；常吃香菇可促进新陈代谢、使人精力旺盛不易发生感冒，所以香菇具有一定的抗病毒和抗肿瘤的功效。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神、缓和药性、滋补养肝的功能；现代药理学则发现：还含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维A/C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份；经水煮或炖熟营养更好。 加了香菇和红枣炖出来的鸡汤、香浓不腻还微微带甜，好喝营养的同时还可以预防感冒，真是一举多得了~~~

花生和红枣都是补血的好东西，每天喝一杯花生红枣豆浆，美容养颜气色好！

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