大枣

食用的寒性食物或者要去过多，会导致寒凝胃脘，这样就遏制了阳气，导致体内阴阳失衡，于是胃气失和，身体不适。胃气是管胃肠的蠕动排空和消化吸收的，而胃气又是靠五谷饮食来化生的，胃气消化了药物就没有精力去消化食物了，食物消化吸收少了胃气日久就会亏虚，生化之源都亏虚了，哪能不生病呢！ 对于胃气受损而导致脾胃不和的人，日常饮食调理，推荐“黄金粥”。“黄金粥”名字虽然有黄金，但食材却不昂贵，其实就是用小米、玉米、南瓜、大枣来煮粥，只是因为除了大枣，小米、玉米、南瓜的颜色如同黄金，故取名黄金粥。

秋季女性补肾的八大养生粥 女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏，因此，女人平时的养生和保养十分重要。如今，秋季也悄悄到来，在这个非常适合养生的季节里，女人也要对自己好一点，多炖些补肾养生粥，犒劳自己，让自己能养出好气色!下面，新文为大家推荐女人补肾的养生粥，希望对大家有所帮助。 桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神粥，或者是汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆粥，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。

润肺 祛痰 止咳

从肚子里哈出热气的冬季暖胃粥

又来啦，朋友们，我做的都太普通的家常菜了，大家有想学习的肯定你一学就会，没有啥技术含量，哈哈。连续更新续集：香菇炖鸡面

女友友们，来大姨妈肚肚疼的赶紧学这道补血补气养颜粥哦