大枣

寒冷的冬天，喝碗红豆粥，胃暖暖哒

#長寿营养粥#是国医大师朱良春的食疗粥方，发布在([中华医药]201505-16)。此粥具有调补五脏，补气升阳，抗疲劳，提免疫力，抗衰老之功效。

逢九一只鸡，来年好身体。元气#乌鸡汤#是一道营养价值极高的菜肴。此菜谱中:其鸟鸡有补气养血、补肝益肾;其黑豆有健脾益肾;其西洋参有补气养阴、清火生津的作用。西洋参药理活性是多方面的，具有双向调节作用，无论对神经系统、对心血管系统、对血液系统、对于适应性、对免疫系统均有补益和调节作用;其栗子是补肾强骨之果，有益预防心血管疾病，更重要作用是栗子可代替人参作用;其桂园有补益心脾、养心安神、润肺止咳之作用;其枸杞子有滋肾润肺、补肝明目作用;其大枣具有健脾、益气补血、安神、提高免疫力防病抗衰与养颜益寿作用。总之元气#乌鸡汤#是难得的好菜谱，总上所述，具有调补五脏，提高免疫力，预防心脑血管疾病，防癌抗癌，抗衰老，延年益寿之功效。

鸭脖有嚼头，高蛋白低脂肪，即可下酒，又能当做零食，深受年轻人的喜爱！自己动手卤制，经济实惠，吃着放心！

豆浆百喝不厌，不管是纯黄豆还是其他的种类，这次我用的是花生加入了大枣（我女儿放了几个核桃）味道很不错，我们都喜欢喝浓稠的豆浆，尤其老人和孩子就是喝不够！

清晨起来，熬一碗水果汤圆，精心准备每一顿早餐，美好心情从早晨开始

节日的美食，好吃也欢乐。在腊八节的清晨，给全家带来美食与温暖。