大枣

之前在朋友圈疯转山东大枣卖不出去我就付邮领了一箱，到货的时候我就傻眼了。满满一大箱八斤的枣干冰箱都装不下，然后我就到住找枣糕的方子来消耗这个枣子。试过很多我最后找了一个最好的方子经过改进现在告诉大家

鸡肉的营养价值很高，民间有“济世良药"的美称。世界卫生组织(wH0)把鸡肉推荐为最佳肉食。鸡肉是高蛋白、特别是鸡肉中赖氨酸含量高，以草鸡为优。鸡肉富含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。是人们膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。中医认为:鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，还能提高免疫力，对营不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贪血、虚弱、缓解感冒引起的鼻寒、咳嗽等有很好的食料作用。#卤鸡#还是过年过节菜桌上的一道美食佳肴。

家里弟妹怀孕了，一大家子开心的不得了，最近因为孕吐反应吃不下饭，一家人挺着急的。 可是单单她就好一口爱喝小米粥，小米营养价值较高口味清淡、易消化、健胃养胃最适合孕妇食用了。 今天给他做了个小米藕，味道也是超级好。

补钙、维生素b2

菜谱#栗子冬瓜老鸭汤#为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。菜谱中:鸭肉是:“补虚劳的圣药"。可滋五脏之阴，养胃生津，消热健脾，对心脏有保护作用，抗多种炎症，还能抗衰老等功效。菜谱中:栗子有"干果之王"、"人生果"之美誉。在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。因栗子具有健脾养胃，强筋健骨，预防心脑血官疾病，抗动脉粥样硬化，防骨质疏松，提高免疫力，抗哀老，延年益寿等功效。因此，菜谱#栗子冬瓜老鸭汤#是金秋时节最佳菜肴。

之前经常做枣糕，这次尝试了红枣红糖发糕，做下来味道还不错哦，做法很简单，不用烤箱，不用揉面，就可以做出来超补的红枣红糖发糕！感兴趣的小伙伴们建议自己尝试尝试噢！

如今人们生活越来越好，吃饭也越来越讲究，今天我做个杂粮饭吃，希望大家喜欢

最近秋季孩子感冒咳嗽很多，给大家分享一下可以提高抵抗力的好东西哦。偶尔的一次机会也是我姨告诉我，用红枣和黑芝麻核桃蒸一下可以提高免疫力哦。不管是大人还是小孩，每天吃俩到三个，效果还是很不错哦。平常也可以当零食吃，还是挺好的。开始我还不信，想这玩意儿怎么可能提高免疫力呢？不过最近坚持吃感觉也挺好，尤其女性更应该多吃哈！

记得小时候吃过爸爸做的芸豆玉米面发糕很好吃，很多年过去以后一直回味这个味道，今天尝试做了一下，感觉还是不错的，遗憾的是没有大芸豆，就用红小豆代替了，对于首创还是不错滴。