紫菜

虾皮钙含量很高，紫菜镁含量很高，两者合用，能促进钙的吸收，为身体提供充足的钙质，防治钙引起的骨质疏松。

快手家常菜一款 （百度）紫菜苔称“菜枫”、“红菜苔”等，湖北南部荆州、咸宁等地广泛分布，多食用，轻烧或者炒腊肉腊肠•相当美味。

💝2018.7.25 胡萝卜紫菜条 ☀建议月龄：12个月以上 🌙食材用量：胡萝卜100g，紫菜20g，核桃油适量 ✨关键营养素kpn：维生素A，钾 ❤育儿课堂: 1.胡萝卜素在哪吸收？ 胡萝卜中富含胡萝卜素，但不是必须用油炒胡萝卜才能吸收。因为胡萝卜素是在小肠中吸收，和锅里有没有油，是荤油还是素油，没关系。只要确保小肠的食糜里面有之前食用过的脂肪就可以，比如2个小时前喝的奶或者吃过富含脂肪的肉，就足够帮助胡萝卜素吸收了。 2.蒸胡萝卜or炒胡萝卜0r烤胡萝卜，谁更好？ 胡萝卜素不怕煮也不怕蒸，但是用大量油来炒胡萝卜反而会有明显损失，因胡萝卜素怕油炸的温度，还怕在热油条件下接触氧气。另外胡萝卜素是可以溶于油脂的，所以残留在炒菜油中溶出的胡萝卜素吃不到也是种损失，今天这种做法即节省了油脂又避免了油脂的大量摄入，还可以锻炼宝宝手指的拿捏能力，以及口腔的咀嚼训练，可谓一举多得的小零食。 3.口感更丰富 可以为宝宝准备芝麻酱，让宝宝学着蘸芝麻酱或花生酱吃。还可以撒上坚果粉，增加坚果香味。还可以怎么玩呢？期待妈妈们的创意！

适合十个月宝宝的辅食，补铁补钙餐，软嫩的口感配上一碗粥超棒哒！ v261157298更多无添加手工辅食

今天分享一道宝宝既能补钙又简单易做的食疗辅食【紫菜虾米鸡蛋饼】参考月龄12个月以上！ 紫菜和虾米富含多种氨基酸以及维生素A、B族维生素、胆碱、钙、铁、磷、锌、锰、铜等微量元素，这些营养素有助于促进宝宝骨骼和大脑发育，还有利于甲状腺等器官发育，对巩固和提升机体免疫力等也有诸多裨益。不过紫菜不宜消化，宝宝不宜过早食用！