海带

浸泡好的海带与排骨一起炖煮，排骨有很高的营养价值，富含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能为幼儿和老人补钙，还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。很经典的一道菜，鲜美的排骨与海带的劲道， 味道鲜美而又营养， 很适合全家人的健康养生的的美味， 和家人一起慢慢享用吧。

超级下饭，简单易学，而且没有海带腥味😁 海带既昆布，海带有“海上之蔬菜”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。 常吃海带有哪些好处 1、防治甲状腺肿 2、降压降血脂 3、抑制肿瘤 4、提高免疫力 5、降糖 6、预防心，脑血管病 7、消除乳腺增生 8、护发 9、补钙铁锌 10、美容养颜 11、减肥 12、延缓衰老

海带做法很多，清炒、炒豆子、炒肉片、炒肉丝、煲汤之类的，鱼的家人特别喜欢吃盐渍海带，自己提前泡发后自己切丝切块多可以，这样的海带肥厚，胶质多，有嚼劲。今天鱼要跟大家分享的是海带炒肉片，超级快手的一道下饭菜，做法简单又好吃，多吃不长肉，一起跟鱼来学学吧。

海带根就是人们平时吃的海带的接近根部3到6厘米的一段，在中医中有入药价值，主要功效为清热化痰，止咳，平 肝。这道凉拌酸辣海带根口感有嚼劲儿，酸辣适宜，营养丰富，特别适合夏季食用。

最近脚老是抽筋，应该是缺钙了，做点海带排骨汤来补补钙

这是一道非常开胃又有营养的菜，非常适合夏季食用。

海带算是最便宜最常见的海味吧，把这最便宜最常见的海味和排骨搭配在一起会有怎样的结果呢？排骨软烂鲜香不腻口，海带口感软糯咸鲜适口。