芥辣

章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素。并富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的保健因子——天人牛磺酸。章鱼肉质紧实，柔韧十足。一般人都可食用，尤其适宜体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用。 做好的章鱼足麻辣鲜香，韧劲十足。绝对下饭菜！我家小吃货重口味，喜欢麻辣。喜欢清淡些的可以做成白灼章鱼足，稍微焯下水，蘸青芥辣、日本酱油，麻油食用，原汁原味，也是非常好吃的。

丰润的牛油果搭配鸡蛋大虾，再裹上一层带有青芥味的蛋黄酱，充分满足期待已久的味蕾。

好吃好看

虽然是来海边度假，但依然能够体会到烧烤搬的温度。来海边吃海鲜是必须滴，每天都要去海鲜市场溜上一圈，买点刚出海的大小海鲜吃。今天起床晚了点，新奇的海鲜都没有了，只剩一些小海鲜，还有活蹦乱跳的的青虾，索性买了800克青虾，做法非常原始，既能保持青虾的鲜味，又能保持营养不流失，最重要的是分分钟就做好了，今天的午餐就一个菜，白灼海青虾，配上一杯干白葡萄酒，坐下来尽情享受美味鲜虾带给我们的享受吧！

制作简易度：★★ 制作时间：20 分钟

新鲜的基围虾，肉质紧实，口感鲜甜，是一种“虾”吃吃都好吃的食材。家人口味清淡，平时吃虾常以盐水煮之，原汁原味，也是鲜美。不过偶尔也要换换口味不是?简单好做的大虾沙拉，用自制的酸奶来替代沙拉酱的使用，口感清爽的同时更减轻身体的负担，一点点芥末的提味，再融合了虾的鲜，芒果的甜，牛油果的润，小黄瓜的脆，配上香脆又高纤的玉米片，每一口都咔嚓咔嚓超满足哦~