蒜头

这道菜是在网厨视频课里跟着@小鱼儿食欲记老师学做的，喜欢看视频教程，更直观 ，老师讲课也详细，👍👍👍👍👍👍 豆皮这样吃真心赞，一口一个，一口一个特别满足，每次做这个都光盘，✌✌✌✌感谢小鱼儿老师的分享，好喜欢老师的课程，😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹，好食谱要分享，要宣传，让更多的友友知道并学会。

鸡枞菌是菌中之冠，肉厚肥硕，质细丝白，味道鲜甜香脆。含人体所必需的氨基酸、蛋白质、脂肪，还含有各种维生素和钙、磷、核黄酸等物质，蛋白质的含量较高，吃起来还有一鸡肉味，体弱、病后和老年人要多吃。鸡枞菌能健脾和胃，令人食欲大增，提高机体免疫力，孩子也要多吃。鸡枞菌还有养血润燥功能，所以女人也要多吃，鸡枞菌的做法也很多，炒、炸、腌、煎、拌、烩、烤、焖，清蒸或做汤都好吃，因为本身就肥嫩鲜美。小编平时的话喜欢炒着吃多一点，因为快手，对我样的上班族来说下班没太多的时间来炖来煲，其实这个炖汤很鲜，炖啊煲的话我一般放到周末做。鸡枞菌250克、豆子150克、蒜头2瓣、盐5克、白酒少许

小姐妹在家附近荒地里种了好多菜，相约一起挖荠菜，顺便挖了一些她种的香菜回来，真正的有机蔬菜，和几块豆干一起凉拌一下，简单美味。

用面包机做出来的香菇粒也是别有一番风味，密封后放冰箱保存是早餐配菜，还真是赞赞的哦 香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。

夏天喜欢各种凉拌菜

清新版鱼香茄子煲

藕尖是植物莲的一部分，它是连接藕节和嫩荷叶之间的茎，是一种口感脆嫩滋味略甘的高营养食材，人们食用它以后，既能吸收丰富营养，又能清热解毒，清热凉血还能滋身体缓解体虚。

过年朋友送来好多的咸鱼，光烧太单调了，女儿爱吃鳝鱼，我爱吃牛筋，当然咸鱼是老公的最爱，就这样一起烧吧，味道棒极了，不过真的要多煮一点米饭哦😊 做前请看小贴士🌹🌹🌹

草菇的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，是国际公认的“十分好的蛋白质来源”，并有“素中之荤”的美名。有降低胆固醇和提高人体抗癌的功效。草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力等等！

今天是2月14日，既是大年初十也是情人节，小情侣们想要制造点浪漫呢，很多吃饭的饭店也还没开，而且去外面吃饭至少也要排队一个小时，不要急，今天皮叔去开工的路上正好路过一家天虹，买到一块牛呀的腿👀——牛肉，教大家做一份超有爱的牛排