虾仁

每年都要买点海参来进行食补，海参中不含胆固醇，但含有丰富的优质蛋白质和无机盐，有助于调节人体脂质代谢，使机体脂肪含量明显下降；可降低血机体胆固醇含量，能有效预防心血管疾病的发生，今天就做了海参虾仁鸡蛋羹，做法简单又美味。

自从有了孩子，作为妈妈，貌似再也不能潇洒随意生活，每天菜市场奔波，只为了能给孩子做顿营养丰富的饭菜。胡萝卜玉米炒虾仁，也是宝宝爱吃之一，只要食用油、盐，蔬之鲜，这样炒营养丰富，包含人体所需的各种维生素、蛋白质，容易消化吸收，还补充微量元素，味道也好吃的不要不要滴！

一道快手菜，用黄油代替普通食用油，口感滑嫩又q弹，既有奶香，又有鸡蛋和虾肉的鲜香，适合所有人群～

蚝油虾仁乌冬面是一道营养丰富、鲜美无比的面食！

素鸡是一种传统豆制品 ，以素仿荤，口感与肉难以分辨，风味独特，也是南方的家常菜。

芦笋炒虾仁，是一道大众菜肴。主要材料有虾仁、芦笋等。它的口感方面，色泽鲜艳，口味很棒，爽口，开胃，深受大众喜欢。芦笋有很高的营养价值，含有很多人体需要的氨基酸、维生素等。它的主要作用是抗癌、降压、降血压、消水肿等。

青瓜鸡蛋虾仁都是非常好吃，并且营养丰富的食材，三者一同入菜，颜色好看，味道更赞(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

小米的营养价值大家都知道，但是一般都是熬粥或者做米糕吃，今天这款小米豆腐虾仁丸，不仅营养丰富，颜值还高，特别适合老人和孩子吃，年夜饭有了这个菜，还需要去饭店吗😊

过大年吃饺子是北方人过年的习俗，但是不同的地方不同的家庭的习惯又不相同，在我们天津地区市区基本上是吃年夜饭时吃荤饺子，零点后吃素饺子，对于我们汉族来说大多喜欢吃猪肉韭菜虾仁水饺，也被称为三鲜馅水饺，食材除此以外还会放炒鸡蛋、木耳等一些食材，猪肉要选用三七肥瘦的五花肉，韭菜选用头茬韭菜，虾仁选用鲜虾剥壳鲜虾仁。三鲜馅水饺平时也常常吃，但是感觉年夜饭的饺子更香，因为它寓意着“交子”，更是美好生活的开始。

夏日炎炎胃口不开 时令芒果入菜 一道菜搞定晚餐 赏心悦目 健康瘦身又开胃