虾仁

起床起晚(ﾉ≧ڡ≦)建议早上上班的宝贝们把粥煮上，然后再睡一会，醒了粥就好了╰(*´︶`*)╯

我本来想做荠菜虾仁饺子，结果超市居然不卖荠菜，让我很慌乱，所以一气之下，做了白菜香菇虾仁的，老公说，也是自创了，结果是，还是很好吃哦！

这是一道快手菜。西兰花营养健康，虾仁的蛋白质含量也很高，放在一起是一道减脂菜，又是一道美味的菜。

家常菜能让你吃出家的味道，感受家的温暖。

中医认为，莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、小便等功效，虽然莴笋具有诸多功效，但是痛风、痛经患者勿食用，同时还要注意一些与莴笋搭配的食物。 莴笋的营养价值： 提高人体血糖代谢功能：莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。 防治贫血：莴苣中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。助消化、促食欲：莴笋的浆液十分丰富，味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌量，刺激消化道各器官蠕动，有助于增进食欲。 降血压：莴笋中含钾丰富而钠含量低，适于高血压、心脏病等患者食用，有助于降低血压。今天就教大家做一款老少皆宜的莴笋虾仁。

在家就能吃到媲美泰式餐厅的咖喱料理，超级下饭，虽然有一点辣，可平时一丁点儿辣都不吃的闺女居然拌饭吃了一大碗，好惊喜啊！

茄子经过盐腌制后，挤出黑水，再炸制不再吸油，只用少量的油就足够了。土豆经过煮熟的过程也不再吃油，所以不用放很多油，也算是一道健康菜了，放心大胆吃吧！