虾皮

虾皮脆饼美味又营养。虾皮的营养成分非常多，含有大量的钙，钾，碘，磷，镁等矿物质和维生素A，氨茶碱等成分，以及丰富的蛋白质，尤其是虾皮中的矿物质数量，种类特别丰富。

快过年了，在家准备自己亲手做一次馄炖，这次从准备馅料开始一起准备。加入了荠菜冬笋虾皮鲜肉馅肉馅里还加了香油非常美味，一定要试试强烈安利。和家人一起包馄炖，一起下馄炖，一起吃馄炖。 一起其乐融融的，开心。🎊🎀

参考月龄8➕ 虾皮补钙佳品，配上鸡蛋那是一道鲜美的辅食，每次做完辅食两兄妹都是抢着吃

丝瓜和鸡蛋一起搭配不仅健康，而且还十分鲜美，又加了些虾皮，不仅补充蛋白质，还能补充钙质，所以，这是一道老少皆宜的家常菜。

大家都知道虾皮是补钙、菠菜是补铁、那么再加入黑芝麻牡蛎粉补锌，这样一道补充微量元素的早餐小饼是不是要尝试一下呢？食补真的大于任何的药补，宝宝除了补充维生素D3来促进钙吸收外，无需再任何的药补，妈妈们只需要平时在宝宝的饮食上下下功夫，宝宝吃得开心吃得好比任何的其它营养药补来得强。适合9+以上宝宝食用

一道非常简单的家常小炒！ 八个字：经济实惠，美味健康！ 一大盘子不到五块钱😄 韭菜的好处不用多说，有温中开胃，行气活血，补肾壮阳等功效！搭配虾皮（补钙，铁，磷等）鸡蛋，不但营养丰富，味道超级野味！

自家常用的凉拌海带方法和大家都不一样，我是不爱吃海带的人，但是这种做法我喜欢，所以拿出来分享给大家。

虾皮不是虾的皮，是毛虾，而是一种小虾，入口松软，味道鲜美。这种虾的虾肉很少，晒干后肉更不明显，虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，所以食用虾皮可以起到很好的补钙作用，对于老年人的疾病预防和小孩子的发育都起着至关重要的作用。虾皮中还含有一种抗氧化剂虾青素，可以延缓我们身体和皮肤的衰老速度，虾皮分为鲜虾皮和干虾皮两种，菜谱中所用的是鲜虾皮。 1，鲜虾皮150g 3元。 2，鸡蛋4个 3.2元。 3，小米椒、青椒、芝麻，0.08元。 总共6.28元。

冬吃萝卜夏吃姜 一到冬天就特别想吃萝卜 来到东北以后常见的就是这种绿萝卜 绿萝卜的水分没有白萝卜的大 不适合炖汤 所以 绿萝卜就被我擦成丝炒着吃啦

冬日寒风瑟瑟，一早起来，吃一碗热汤面，顿时肚子就暖暖的，舒服极了。