海虾

这道面面是我家宝贝儿最爱，小小孩竖起大拇指“麻麻做真不错”太香！ 孕妇，小孩纸 补锌碘也是很好的ヾ ^_^♪

我家老头子无辣不欢，虽然我本人也吃辣但是比不上他，他属于那种超级辣的，基本可以说是有点辣到变态的程度。为了迎合他的口味我时不时地会做一些辣味重的菜给他吃，这其中川菜是他的心头爱，无奈我不是四川人，但还可以说得上能够照猫画虎，希望这一次他也能满意，哈哈 说到麻辣香锅其实我们这边前两年也很盛行，感觉就像是干锅版的麻辣烫，没有了汤水反倒更加干香过瘾。我也想做一次试试，至于材料嘛，去市场转一圈基本就能备齐了

芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之，从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出， 除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,，其他无论氨基酸还是上述微量元素含量，绿笋均高于白笋。

鸡就是鸡丁。“蹦”指的是虾仁。 名字和味道都很活泼的一道家常菜。不算快手，但味道对得起花费的时间。

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。海虾还可以为大脑提供营养，能使人长时间保持精力集中。而且虾肉肉质松软，易消化，含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。 今天给大家介绍的不是普通的虾，它是来自南极无污染水域的磷虾，这种虾体型较小，身体晶莹剔透，在水下游动时，闪闪发光，所以名字中有“磷”字。很多人都不知道，没见过也没吃过这种虾。其实欧美很早就开始食用磷虾了，国内才刚刚开始。 磷虾因为生活在南大洋表层冰水中，以天然南极冰藻为食，无法被人工养殖，有唯一性和不可替代性。磷虾肉是南极磷虾在南极水域捕捞后，在捕捞船上严格的无菌环境下进行机器脱壳，得到纯净的磷虾仁，无任何二次加工和添加，不含任何杂质和激素，肉质新鲜，口感鲜甜香嫩，属纯天然无污染的绿色食品，可以放心食用。磷虾富含优质蛋白，比金枪鱼、虎纹虾及牛肉还要高，氨基酸组成成分极易人体吸收。磷虾中丰富的DHA、EPA等不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以促进婴儿和儿童的大脑发育，还可以改善皮肤组织，增强免疫力。因此磷虾更适合儿童成长发育健脑。同时也很适合老人、身体虚弱以及病后需要调养的人。 磷虾肉特别新鲜，甜甜的，一点都不腥，所以我不舍得煎炸。宝宝从开始添加辅食，再大些就要补充些其他优质蛋白了。很多宝妈都不知道给宝宝做辅食做什么。那么磷虾肉是宝宝最好的食物了，又可以补充蛋白，又能补钙。下面给大家分享一种简单的做法，营养全面易吸收，保留了虾肉的原味，营养不流失。

一款补钙又补维生素的五彩面条做好啦，宝宝一定会爱上吃饭哒

吃惯了蟹炒年糕，让我们来一道原料四季皆宜、海边内陆都有，吃起来更方便，做起来更快捷的，出货率更高（肉多），颜值提升更容易的大虾炒年糕。最最关键的一点，它需要的调

菜谱#百鸟归巢#是一道美味粤菜。菜谱中海虾、猪肉、鹌鹑蛋等其营养元素丰富，味道鲜养，是滋补佳肴。 菜谱中，海虾肉中含有丰富的镁元素，可保护血管，减少心脑血管疾病;所含的硒元素，可清除体内自由基，抗氧化，有防癌抗癌的作用;还具有降胆固醇的作用。海虾味甘、咸，性温。具有补肾壮阳、健脾开胃、养血固精、益气健体、强筋健骨等功效。 菜谱中，猪肉中含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁的吸收，能改善铁性贫血;具有补养血，滋阴润燥的功效。 菜谱中，鹌鹑蛋，俗话说“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”其蛋营养丰富，有其独特之处，味道鲜美，是滋补佳品，故有“卵中佳品”之称。有较好护肤，美肤作用，补气益血，强筋壮骨之功效。 菜谱#百鸟归巢#寓意吉祥，每逢佳节，百乌都回到家了，一家人团团圆圆，甜甜蜜蜜，也是父母的期盼，这道美食给人一种温暖的感觉，是年夜饭的压桌美肴佳品。

参考月龄11➕ 莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收

有一次看美食节目的时候正好介绍到东南亚国家，其中记者走到泰国还拜访了当地著名的厨师。提起泰国美食大家耳熟能详的就是冬阴功、菠萝饭还有各种咖喱海鲜之类的，其实为了迎合西方人的口味泰国人已经把本土化的事物演绎成了另一种样子，比如今天我要做的冬阴披萨 这冬阴披萨完全脱胎于冬阴功，只是方便欧美人接受特地做成了披萨，给那些有顾虑的西方食客们一个多样化的选择。食材也与冬阴功完全相同，下面我来具体说明