葱

墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。 墨鱼又称乌贼味道鲜美、营养丰富、药食价值高是海洋带给人类的一种高蛋白，低脂肪佳食良药?墨鱼含蛋白质13％而含脂肪仅为0.7％是可经常食用的滋补海味即使是肥胖者或动脉硬化、高血压、冠心病患者，适量吃也无妨墨鱼还含磷、钙、锌、铁、镁、糖、维生素B族等等营养成分炒、蒸、炖、煮等法皆可墨鱼性干、味甘咸、入肝肾二经，有滋肝肾、补血脉之功?《本草求真》中记载乌贼鱼“入肝补血，入肾。

简单易做，肉质鲜嫩，其它鱼类可用相同方法。

又到了禁渔期了，新鲜的白蟹菜场也断货了，冰鲜的蟹用来清蒸、白灼总好像少了点味道，姜葱炒或许会更适合！

晚上做葱油饼，多做一个早餐有了，早上在把葱油饼加工一下，更美味儿了。

紫洋葱有促进消化的功效，对身体健康很有利。今天做了一道洋葱炒肉，来跟我学学，很简单！

小时候觉得妈妈是世界上最厉害的人，什么都会做，特别爱吃妈妈做的饭，尤其喜欢爱吃葱油饼，觉得香香的、脆脆的，吃起来每次都回味无穷！