鱼头

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 今天教大家一道锦鲤馒头。因为这个枸杞原浆颜色和胡萝卜汁很像，所以如果有妈妈想给自己家小月龄的宝宝做这种造型的馒头的话，可以用胡萝卜汁来代替上色哈。这样的话，八个月宝宝就能吃了，下面就来看一下这道肥嘟嘟鱼馒头的做法吧~

天时人事日相催，冬至阳生舂又来。

简介:我的宝贝儿果汁想吃酸菜了，又想吃火锅，我说只能选一个，那就买鱼去吧，鱼店停业了，没有买到，最后在河边买到一条黑鱼，见到鱼我就想好好做个菜谱没等我做呢，先声明了，我们只想吃家常菜，不要好看，只要好吃，不能片鱼片，只能剁大块，我只能做家常的了，不过这样做出来更鲜更好吃，黑鱼的营养价值也是更好的补养品，蛋白质含量较高，达19.5克，脂肪含量较少，含钙量高于其他鱼的含量，还含有多种维生素和无机盐。黑鱼还含有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种游离氨基酸。黑鱼肉蛋白质组织结构松软，易被人体消化吸收，是儿童、老年体弱者适宜的食品。 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素; 适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血，

朋友送来一条大鱼，十斤的鱼拿回家都看着发愁，这么大怎么做，尤其还没有处理好，更是没有人想动了，只能我来把它分别出来，鱼头做了鱼头泡饼，身体分成三份，我今天做的是最后一份了，其余的都吃掉了，其实我杀鱼拍照的很详细，我排步骤的时候减掉一部分，我们只说重点吧，来看看我是怎么做鱼的吧！

鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌和硒等营养元素 其中DHA的含量为脂肪酸的18%~20%，比常见的胖头鱼、鲢鱼、桂花鱼都要高出很多。今天这道辅食菜肴只用到了剃下的鱼片 剩下的鱼肉鱼骨头可以搭配丝瓜做一个汤 非常适合夏天食用哦

寒冷的冬日，来一锅热气腾腾香气四溢的水煮鱼，让你有种大快朵颐的感觉！

豉汁蒸鲶鱼口味咸带微甜，制作过程比较简单，大致时间20分钟就好！

正宗香浓的酸菜鱼来啦！#鱼#