鱼肉

鳕鱼肉味甘美，高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点，对心脑血管系统有很好的保护作用。具有杀菌消炎、活血止痛、提高免疫力的功效。适合夜盲症、干眼症、心血管疾病者食用！

用新鲜的食材做出一道道美味菜肴

昂公富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的作用。 多吃昂刺鱼还有以下几点食疗价值： 1、养胃：暖胃，治疗胃寒症。 2、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢。 3、通乳生乳：对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 4、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。 5、化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。 6、昂刺鱼鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃止嗽下气的功效。

天气热起来啦，单从做饭来讲，感觉越来越不喜欢炒菜，不喜欢油烟，喜欢一些无油烟的烹调方式。从营养来说，蒸凉拌煮，都属于健康的烹调方式，营养物质保存多。从夏天宝宝胃口来说，热的天气食欲肯定受影响，太过油腻也是给肠胃增加负担。经常做些沙拉，宝宝抓着吃、用叉子都很方便。 参考月龄：12M+

茶碗蒸就是日式蒸蛋。蒸蛋看似容易，要煮出滑嫩可口却常常失败收场。把握几个重点，就可做出地道好吃胜过餐厅的茶碗蒸

太湖三白指的是太湖的三种河鲜类特产--白鱼、银鱼和白虾，由于其色泽均呈白色，因而称为"太湖三白"。银鱼在清朝就被列为“贡品”，是太湖名贵特产，有“水中的软白金”之称。银鱼肉质细嫩，营养丰富，无鳞、无骨、无刺、无肠、无鳔、无腥味，可烹制各种佳肴，其中最经典的就是银鱼炒蛋。

大早上朋友就给我送来一盆，自己去海钓的小梭鱼，收拾收拾分装放到冰柜里了，想吃的时候就拿出来一袋焖着吃，留下了几条，晚上就焖了一锅，真的是鲜美无比又下饭呀，梭鱼，一种金梭鱼科魣属的条鳍鱼，为近海鱼类，我国产于南海、东海、黄海和渤海。其肉厚，无小刺，味道鲜美，因此受到大家的喜爱。含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，梭鱼鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。

鸡鸭鱼肉，是餐桌上的大菜，其中鸡肉营养丰富，更是不可多得的健康食材，不过再好吃的菜，吃多了也就寡淡无味了。 今天教大家做个布袋鸡，一锅端上桌，有饭有菜、有荤有素。一家三口，一只鸡就搞定了。简单方便的营养大餐。

“江上往来人,但爱鲈鱼美”。鲈鱼能补肝肾、健脾胃对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。

嫩滑的鱼肉、鲜美的汤汁加开胃的酸菜，这道菜学会了，估计得多吃两碗米饭🤭