鱼骨

没有水煮鱼那么多的油和辣椒，是一道适合秋天的菜汤泡饭简直是下饭的利器！

酥脆鲜香，酸甜可口

1、沙丁鱼罐头是以沙丁鱼肉味原料的，沙丁鱼有着很高的营养价值，富含蛋白质、磷脂、钙等物质，尤其是咸水鱼类具有一种保护心血管健康的特殊成分——磷脂（即QMEGA-3脂肪酸），因此，沙丁鱼罐头的营养价值还是很高的。 2、沙丁鱼含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。我们的身体需要足够的矿物质，沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人，可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收钙。 3、沙丁鱼含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。 4、食用方便：沙丁鱼罐头食用起来十分的方便，可制成三明治，也是人们餐桌上的佐餐佳品。

酸菜鱼配以酸菜等食材煮制，酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收，增进食欲。鱼片鲜嫩滑口。此版本是减辣版，没有饭店的大油大辣，却完好保存鱼的鲜嫩，最近感冒咳嗽还是少些辣比较适合。

自制酸菜鱼

清汤豆腐鱼虽鲜美，但总觉得少点家乡味。最终还是来个川味的，特别下饭。