火腿

一口一口根本停不下来，空口吃也非常棒~

秋季好时光，还记得上一期的快手三明治么？这一期奉上另外一款三明治做法。带上好心情，给自己做点好吃的很有必要！关于配料，只要你喜欢，都可以往里加，做一个属于你的freestyle～记得上图哦！

用奥尔良烤肉酱炒茄条，配上Q趣火腿肠，口味棒棒哒。

这道菜没有用到一点调味料，却鲜到没朋友！分享给喜欢的亲们(*^ω^*)

家常炒菜。

色泽金黄，口感松软，味道棒棒哒😋

娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。 1、娃娃菜富含异硫氰酸盐，这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。 2、娃娃菜所含钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍；是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。 3、娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和娃娃菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。 4、娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。 5、娃娃菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的娃娃菜还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

快手早餐

平乐十八酿，是桂林特色美食之一,平乐县的各种酿菜，口味独特鲜美，用料别致新颖，品种极多，荤素搭配、工艺精良、荤而不腻、醇香可口，是人们日常餐桌上的最爱,十八酿的品种繁多我最爱的就是香菇酿。香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇清香鲜美，做成菜肴，能增进食欲。吃腻了蒸的香菇酿，今天就来尝尝烤的香菇酿。