苦瓜

苦瓜不仅可以清热，还有有降血糖、降血脂和美容肌肤等多种功效。所以平时我们得多吃苦瓜，这样子做出来的苦瓜一点也不苦哦！

一款简易的家常私房菜，制作方法简单，营养价值高，老少皆宜。虾仁Q弹滑嫩，苦瓜清火降燥，能促进皮肤新陈代谢，而且能增进食欲，健脾开胃，夏天吃最好不过了。

从饭店吃了个苦瓜鸡蛋饼，就一直念念不忘，想方设法打听出做法，也来试试！真的特别好吃😊

有想要减肥瘦身的MM吗，请这里看过来：青提苦瓜蜂蜜汁；如能坚持经常饮用，排毒养颜抗衰老、不仅会令皮肤细嫩光滑光，就连身材也会美美哒。今儿我用青提与苦瓜一起榨汁，佐以蜂蜜相拌，喝起来清甜微苦、能接受的苦，感觉非常不错~~~

苦瓜果味甘苦，具有清热解暑，明目解毒功效，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少，维生素含量很高，夏天最适宜就是吃它了，加了青椒口感更好额。

苦瓜是清火的，夏季吃的比较多。清炒，拌菜，做汤都好吃。这次做个烤箱菜，吃着味道很不错。分享一下有喜欢的一起做起来。

苦瓜是最适合夏季食用的健康蔬菜，它可降脂、清热、益气、止渴、解疲劳，亦可明目和增强食欲，还具有养血滋肝、润脾补肾之功效。苦瓜还具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定的辅助疗效。 制作苦瓜菜肴很多朋友感觉回味太苦，因此不喜欢吃苦瓜，但苦瓜如若不苦也就失去了其药用和保健价值。其实，制作苦瓜得法是不会感觉很苦的，吃起来只是回味微微带有少许苦味，一般大多数人是可以接受的。 今天就用肉末，盐菜和苦瓜做道菜，中火变软的苦瓜，加入了肉末和盐菜，大大的减少了苦瓜的苦味，就算是怕吃苦的孩子都喜欢吃，这道菜非常简单，超级下饭，也可称为米饭杀手，不过对付大白馒头也是相当巴适的。你们也试试吧。

天气越来越热，饭桌上来点苦味 ，不错😊