苦瓜

生食，无须用锅。拌匀就可立即开吃。一定要现做现吃，口感有白糖沙沙的感觉哦。记住，要用蔗白糖，口感更好。会有甘蔗的香甜。

在美留学自己做饭指南

苦瓜清热降火，消肿解毒，还可以强健肠胃和帮助消化，减肥降压的效果呢。是春夏必备的菜肴。苦瓜煎蛋不仅能够减少苦瓜中苦味对味蕾的冲击，苦瓜与鸡蛋配合，别有一番滋味，快来动手试一试吧！

呵呵刚摘的鲜嫩苦瓜凉拌着吃不失营养成分更好吃

天气这么热不想吃饭，炒菜太干，喝口汤多好，苦瓜清热爽口，入口清苦回甘，清爽不腻。

天气越来越热，可以适当的吃些苦味菜，苦瓜当为首选。 可是好多朋友不喜欢它的苦味，我们可以利用焯水或者添加调料来改变口感淡化苦味。我属于比较喜欢苦瓜的人，怎么做都喜欢，今天这种吃法，超级简单还很美味，您可以试下。 苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。