丝瓜

营养健康

丝瓜是夏季时令菜，传统学医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容抗癌等功效。这个夏天丝瓜和简箪长香丝米饭更配哦。

营养均衡、健康美味。

鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌和硒等营养元素 其中DHA的含量为脂肪酸的18%~20%，比常见的胖头鱼、鲢鱼、桂花鱼都要高出很多。今天这道辅食菜肴只用到了剃下的鱼片 剩下的鱼肉鱼骨头可以搭配丝瓜做一个汤 非常适合夏天食用哦

🍑🍑是日汁識： 丝瓜味甘性凉，有清热消暑、解毒凉血、祛风化痰、润肌美容、通经络、通大便、行血脉、下乳汁等功效。

做了丝瓜烩官燕之后，煮过的黄豆还在那里。就此扔掉着实可惜，虽有豆浆机可现在根本没有喝豆浆的念头。怎么办呢？脑袋里突然闪过茄汁黄豆的影子，得，就做它了！家人喜欢吃不说，外面卖的罐头又死贵死贵，每次家人买回来吃的时候总觉得味道差一点并觉得价钱太高。 老实说这东西我不是特别喜欢，罐头总是甜过头，吃着发腻。以前曾想过那天做做可也一直没有动手，这次倒是给了我一个付诸行动的契机，废话不说，找材料！

早上打开冰箱，看见还有一点存货，立马改变主意不去菜市场了，取出零零碎碎的食材，只有一小包平菇和一根水瓜比较完整，其它的已经发焉，两个辣椒已经变成辣椒干了。趁这个机会又把冰箱清洁整理一番。。。中午就把水瓜和平菇煮了，第一次这么搭配，汤煮好后迫不及待的舀了一小勺试试，好甜！无意中发现新美味~亲们快快做起来哦，这款汤水简单省时，关键是鲜甜美味！