菠萝

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，菠萝的果肉除富含维生素C和糖分以外还含有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，另外还含有一种“菠萝酶”这种酶能够分解蛋白质。吃菠萝最科学的吃法就是切洗干净后，用盐水泡上5-10分钟左右。如果不用盐水先泡就吃，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会使我们感一种麻刺痛的感觉。

健康，便捷，简单

菠萝蜜营养价值很高，但是糖含量太高不适合糖尿病人食用。 正常人吃多了也会甜的发腻，今天试着用它做了一款菠萝蜜小米粥很受家里人欢迎呢！

#罐头小厨#只会把菠萝蜜当水果吃呢？其实它还有更高能的吃法——菠萝蜜酿糯米。三个步骤就搞定，不去泰国也能吃到哦~

好喝不过一杯营养满满的鲜榨果汁，芒果菠萝汁，在家自己做，只需几分钟就可以轻松搞定，健康营养无任何添加剂哦！

菠萝虾仁锅巴

菠萝咕噜肉又叫菠萝咕咾肉， 但咕噜咕噜总觉得叫起来比较顺口哈哈哈 这道经典粤菜， 一直深受广大偏爱酸甜口菜色的吃货欢迎， 当然，也是一直是小朋友喜爱的菜色top1 成年以后， 我一吵着要吃糖醋排骨和菠萝咕噜肉 老爸总是说我老是长不大， 这些都是孩子爱吃的菜。 可是在父母面前， 总是想要变成一个还没有长大的孩子呀， 这样就好像父母都不会变老， 一直可以为我们挡风遮雨， 一直在我们身后的身后给我们最坚实的力量。 或许等有一天， 他们真的老的支撑不了我了， 我也可以做他们最爱吃的菜， 给他们最温暖的安慰。