葡萄干

冷藏后更好吃。步骤8-11可省略

秋天是吃南瓜的季节^o^

单一的馒头激不起宝贝的食欲，做这样造型似的小馒头一会吃一个一会吃一个，别提多高兴了，遗憾的是玫瑰花用的紫心火龙果，没想到蒸出来没有颜色，下次要用紫薯来做会更漂亮！

年年腊月初八，吃“腊八粥”的风俗一直在流传。今日这一碗精心熬煮的腊八粥，不仅寓意节日的温暖，更让人想起家乡的年味。

广西荔浦芋头口感香味浓郁备受人们的喜爱，做为广西人从小便喜欢吃，北漂后，就很难再能品尝家乡的特产了，最近在超市意外偶遇，便买了2个，其实荔浦芋头能做的小吃菜肴有很多，这次先来个芋圆解解馋吧！ 自己动手做，比鲜芋仙的更好吃呢！ 重要的是无添加，满满自然味！

营养又美味的一道饭后甜点，富含丰富的膳食纤维，好吃不长肉。

腊八粥营养优势 1.补充维生素：我们很多人长期吃的是精米精面，很容易引起人体B族维生素和膳食纤维缺乏，而腊八粥没有经过精细加工正好弥补这一缺陷，轻轻实现食物多样化，营养素更加全面。 2.保持好身材：腊八粥能量低，饱腹感强，对减肥或维持体重的人来说是福音。 3.预防便秘：丰富的膳食纤维能促进肠道健康，改善便秘。 4.蛋白质互补：我们经常吃的米面中普便缺乏赖氨酸，而恰好豆类中赖氨酸含量丰富，起到了蛋白质互补作用，能让我们的身体更强壮。