桃仁

零厨艺也能胜任的人见人爱杂粮饭

阿胶补气血，但食用起来麻烦，自制纯手工阿胶糕，早晚各一片，简单又方便。

　　【腊八节的习俗】腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫“七宝五味粥”。据说腊八粥传自印度。佛教的创始者释迦牟尼本是古印度北部迦毗罗卫国（今尼泊尔境内）净饭王的儿子，他见众生受生老病死等痛苦折磨，又不满当时婆罗门的神权统治，舍弃王位，出家修道。初无收获，后经六年苦行，于腊月八日，在菩提树下悟道成佛。在这六年苦行中，每日仅食一麻一米。后人不忘他所受的苦难，于每年腊月初八吃粥以做纪念。 过了腊八就是年了，迎接新年、迎接春天。祝福大家喝了腊八粥，一年都顺顺利利，福寿双至！

人体内十之八九有湿气，而红豆薏米是最理想的食材