酸奶

冷饮是减肥的大忌，如果不加奶油就不怕长肉啦

蒸蛋糕类，快手好吃。用的是6寸方模，其实拿个盘子就可以

芝士，是个让人又爱又恨的名字，恨是因为热量太高，爱是它的味道实在是太美味了！

新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用酸奶。火龙果含有水溶性膳食纤维等营养素，有助于清除机体毒素。酸奶含有部分益生菌可以改善肠道菌群失调、便秘，适合便秘的人食用。两者一起食用还能排毒养颜和减肥。用红色火龙果肉不同的用量与酸奶搭配混合，制造出深浅两种紫色，再用酸奶拉出图案，一杯高档次的饮品花片刻功夫就做出来了。

为了消耗做好的酸奶，做了这款吐司，整形时顺手放了点蓝莓干。

一款美味又好吃的酸奶蛋糕，感兴趣的朋友赶快动起手来吧。😄😄

维果C酸奶冰棍做法简单，充满多多的维生素c，有益健康，是种吃不胖的零食

红薯中含有多种人体需要的营养物质，秋季正是吃红薯的好时候。红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A等，营养价值很高，是世界“十大最佳蔬菜”的冠军。秋季常吃红薯长寿少疾，不仅有助于维持人体的正常生理平衡，减缓机体衰老，还能健脾养胃、润肠通便。红薯打成泥搭配坚果、酸奶，红薯的甜，坚果的香融入一起，口感非常香甜美味。

超超超超超超超级简单的盆栽酸奶，给这躁动的夏天创造一抹小清新吧！