炼乳

爱紫薯的理由很多 用紫薯调出深深浅浅的紫色好浪漫； 富含花青素、矿物质硒，有利于防止自由基被氧化，从而具有抗癌防老的作用； 含有丰富膳食纤维、蛋白质、8种维生素和10多种天然矿物质； 热量只有等量精米精面的三分之一，用来代替部分主食有利于肠道健康、健脾胃，还能塑身减肥。 秋天易燥，跟童童一起来做来做美美的紫薯烧仙草降火排毒哦。

香港茶餐厅小食之一，传说由从法国传入，香港惯称为「西多士」，简称「西多」，全名「法兰西多士」。这种由法兰西多士传来的小吃，来到香港有两个版本，一个是以咖酱做馅，蘸满蛋浆炸香，再拌牛油食。另一个则是无馅多士，蘸蛋炸后跟牛油炼奶同吃。失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭，古称妇人脏燥(癔病)者食用，也适宜妇人回乳时食用；进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的。小麦营养价值

冰皮软软糯糯，清清凉凉的，放两天还是一样的软糯，如果冰镇一下，口感更佳。

《本草纲目》：绿豆可以消肿下气，清热解毒。补益元气，调和五脏，安精神，行十二经脉，去浮风，润皮肤，宜常食之。在夏天，家家户户都会煮上那么一锅绿豆汤，放凉了吃，是夏天热时最好的解暑甜汤。 绿豆在营养素上，含丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，钙，铁，磷，其中的B族维生素可以补充天然出汗时的营养损失。 不适、忌 脾胃虚弱不适合。 病后不适合食用。 腹泻便稀时忌食。 服药时不要吃，降低药性。

想吃芋圆 在家也可以做哦 芋圆的Q弹 龟苓膏的软滑 蜜豆、牛奶、炼乳的香甜 一碗芋圆融合多种口感

酸奶的作用: 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产

我～“吃货”：看着就好吃，一定要把它学会😜

越到放假反而越是发懒，忙忙碌碌总算是盼到放假，所以想着啥也不做好好歇歇，可是孩子还要吃。 蛋挞真的是个超简单又美味的甜点。整个过程也不过半个多小时，全程可以只刷一个量杯和搅拌器。哇哈哈~~真的是超适合懒人！

美味点心一香蕉薄饼，有清热润肠促进肠胃蠕动等功效。香蕉是淀粉物质丰富的有益水果；香蕉性寒，适合燥热人士享用，体质虚寒者，需将香蕉加热熟透后食用。