鸡蛋

今天给大家分享一道红糖酒酿鸡蛋，不但能补血暖宫，对痛经也有很好的缓解作用。相信很多宝宝和我一样，都有过痛经的经历，上学那会，由于当时年纪小不懂事，生理期的时候经常吃冰棍，喝冷水，导致后来每次生理期的时候，肚子疼的起不了床。妈妈知道以后，每次生理期的时候，她都会给我做一碗红糖酒酿鸡蛋，喝完全身暖和，痛经也缓解了很多，这么多年过去了，我的痛经基本好了，但我还是一直坚持食用红糖酒酿鸡蛋，朋友都说我现在气色越来越好了。

香菜中含有蛋白质、挥发油、维生素C，胡萝卜素、维生素B2、膳食纤维、钙和铁等矿物质及甘露醇、苹果酸钾等活性成分物质。但是很多人不喜欢香菜的味道，但是你有没有试过香菜鸡蛋饼呢，这款简单快手的营养早餐，你一定会喜欢上它😊

蒸蛋糕组织细腻 ，吃也不怕上火，✌✌✌✌当早餐，下午茶都杠杠的

绝配、妙搭

鸡蛋饺子加上各种蔬菜，简直就是黄金搭档啊，非常快手的早餐吃出皇帝般的营养。

黄花木耳炒鸡蛋营养健康，非常好吃的下饭家常菜，老幼皆宜。黄花菜，口感细嫩，再搭配上口感嫩滑的鸡蛋，又香又鲜，无论是营养价值还是口感都是数一数二了。

我和家人都爱吃海鲜，特别是贝壳类的，昨天晚上买的扇贝没吃完，刚好家里还有韭菜，打上两个鸡蛋，又是一盘诱人的美食哟……

小米的营养那是有目共睹的，宝妈们经常会给宝宝熬制小米粥喝，口味清香，具有健胃消食的特点。但是如果喝的时间久了，也会觉得腻，那么今天就来给小米换种吃法吧！简单易学的小米鸡蛋饼分享给大家，又香又软，宝宝肯定会喜欢

★★★★★ 小圆食记 Menu 鸡蛋含丰富的优质蛋白，具有健脑益智，保护肝脏，防冶动脉硬化等功效 煮，煎，蒸都是非常营养的健康食法，好处就不用我多说了，大家都知道哈 ★★★★★ 创意指数 虾仁蒸鸡蛋