鸡蛋

韭菜鸡蛋馅儿的饺子，我从小就非常喜欢吃，也是经典的素馅儿饺子。这次做的时候，我加了些海米，韭菜鸡蛋的香气里，又多了一份鲜味，鲜香无比，百吃不厌！

春季是吃蛤蜊的最佳季节，过了这个季节，蛤蜊的口感要差很多，除非一直生活在沿海地带的朋友们会挑选，我是通常他不太会买贝类食物。其实蛤蜊肉质鲜美无比，具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点，特别适合春天给孩子吃增强抵抗力和钙的含量，炖汤或者爆炒都是很不错的选择。

《诗经·釆葛》中说艾叶 彼采葛兮，一日不见，如三月兮。 彼采萧兮，一日不见，如三秋兮。 彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。 ​ 《本草纲目》中说艾叶 生温熟热，逐一切寒湿。灸之则透诸经，而治百种病邪。取太阳真火，可以回垂绝元阳。 每个季节的时令食材 是大自然的馈赠，最适合当季滋养呵护我们的机体。春天里山间处处艾草繁茂，釆来收集起来，能温经助阳、止血安胎、止泻益肾，从而起到瘦身、排毒、去湿疹、抗过敏、防癌、抗衰老的作用。晒干储存三年以上用来艾灸，温而不过热。新鲜艾叶拿来做鸡蛋饼，助阳去湿温经散淤，正适合这多雨的季节。

鸡蛋韭菜盒子皮薄馅大，非常鲜美~

鸡蛋炒腊肠，颜色鲜艳，美味可口的一道菜。

饮食中来点苦味，健康败火

每次逛上下九步行街都会买上一些鸡蛋仔，主要老公太喜欢吃了，他总问我：老婆，你做给我吃好不好？买回鸡蛋仔的饼铛，立马动手做起来啦，一边做老公做在旁边不住嘴的吃，嘴里含糊不清的一直说：老婆，老婆，太太太好吃了😋 配方量可以做两盘

就是为了拍照做的哈哈哈

主食面条和蛋饼的结合，夏天宝宝胃口不开时，只要吃这一道辅食也够营养了。妈妈们做的也不麻烦，宝宝吃的也省事。这道快手辅食里面有补铁补锌的猪肉松、黑芝麻牡蛎粉，富含维生素A和膳食纤维的胡萝卜、西葫芦，还有鸡蛋、面粉和面条，小小的一块蛋卷居然藏这么多的食材，营养那是自然没有话说啦！好了，妈妈们一起做起来吧。参考月龄：10+以上宝宝食用

大家都喜欢吃的炒饭，加点颜色丰富的食材，看起来非常有食欲哦，今天的炒饭我还搭配了多多的虾肉，不仅让口感变得更好，营养更是大大上升。