鸡蛋

鸡蛋包裹着馒头 让入油锅中 滋啦滋啦 脆而香的油炸馒头片就出锅啦

水煮鸡蛋，一直在吃，偶尔的变化一下形式也是极其可爱的哈！

芦笋真是好东西，国际市场上被誉为“蔬菜之王”，“抗癌之王”。它确实具有清热去火的功效，许多朋友喜欢吃芦笋，不仅是因为它的口感，也因为它的食疗作用，且叶酸含量很高，也挺适合孕妇食用。不过我个人认为，胃痛患者应该少吃比较好，毕竟凉性东西吃多对胃不利。

鸡蛋是一种营养丰富的日常食品，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。宝贝放假了，每天不用赶时间做早餐了，今天的早餐，创意蒸鸡蛋。

最近比较迷长高的营养餐，我和你们一样，希望他能长成1米8，想象着他在篮球场奔跑着，哈哈哈 婴儿期（0-1岁）和幼儿期（1-3岁）是一生中生长发育最为迅猛的阶段，必须有足够的蛋白质来合成机体的蛋白质。骨骼的生长和牙齿的形成都少不了钙的参与。铁的重要性说了好多次，这也是婴幼儿容易缺的微量元素。今天来个补钙 补铁 高蛋白质 的营养餐。 幼儿期的胃还比较小，只有200-300ml，那么我们就要给他们 质优量少，营养丰富，且容易消化的各种食物。不要用白粥、汤将他们的胃灌满，毕竟吃东西是为了给身体提供营养，为了生长，为了完善身体的各项机能，不是应付差事。 参考月龄：8M+

新年要吃年糕，吃了年年高o((*^▽^*))o 请一定要看小贴士！

老妈想吃面包又不能吃鸡蛋，叫我做没有鸡蛋的面包，只好遵命了，这个面包口感不错！

蘑菇嫩蛋的主要食材为蘑菇、鸡蛋，口味嫩滑咸鲜。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，对肝脏组织损伤有修复作用。 所以健康的美食不担是给你带来舌尖上的享受而且还起到强身健体的效果。

一根青瓜，两只鸡蛋，一点面粉，就能做出口味清新的鸡蛋饼，小白下厨也能成功，早餐轻食首选哦。