果汁

可做早餐 可做下午茶 可搭配甜点 可做能量的补给

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。草莓可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育；还可以助消化、防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。 我在草莓酸奶里面添加了适量南瓜子，众所周知南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

我的水果棒冰又来了

橙子皮里含有的那可汀和橙皮油，都是具有止咳化痰功效的，而只有在蒸煮之后，这两种有效成分才能从橙皮中出来。今天就教大家做一道--香橙蒸蛋。

这是一道简单快捷，营养丰富的小清新早餐。在清明节踏青时，带上自做的三明治做干粮，方便又果腹，搭配酸奶，果汁，元气满满又有小清新情调！

第一次做，就想尝试下 做的咸口的，当然你也可以做成甜口的

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食。 今天做蝴蝶面的时候我一下就想起来了小虎队的《蝴蝶飞呀》。做面的时候配上，感觉更有节奏啊！我跟你讲，我儿砸喆哥可喜欢今天的蝴蝶面了，配上点蔬菜都能吃啊！我也很喜欢呐，即使做了很多次，还是会被这个面的颜值撩到。每次做面，做饺子的时候总喜欢做彩色的，谁让我是一个精致的猪猪女孩呢！这是我对自己要求，哈哈哈，喜欢的麻麻赶紧做起来哈！

闲来无事，泡了些柠檬红茶，一道好茶，茶食怎么可以缺席呢，所以做了些冰皮月饼。品茶尝点，挑选合适的茶食,在品茶谈笑中也能收获一份健康。

小时候记忆的完美重现，蘸冰糖葫芦咯。

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