鸡腿

醋是软化血管的好东西 但是平时烧菜很少用到 这款鸡腿包含了酸甜辣三种口味 让你不知不觉吃进营养&美味

没有华丽的调味！ 就只靠盐胡椒，外加辣椒粉， 裹上面衣，高温炸两次， 把鸡汁都锁住， 美味不可言喻！😍

盐焗鸡腿肉

★★★★★ 小圆食记 Menu 鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质的含量颇多， 这款菜品是麻辣口味，因为只有又辣又麻才是辣的经典演绎！ ★★★★★ 创意指数 麻辣鸡腿肉

外酥里嫩

做起来非常简单，因为有仲景的花椒油，非常方便，但味道很好。

鸡腿菇中钾纳离子的比例有很大的差异，钾离子的含量很高属于典型的高钾低钠食物，长时间实用可以帮助调节体内电解质，降低血压，适合高血压患者食用。

参考月龄：18M＋ 照烧是日本传统烹饪的方式，讲究的是烧出来的肉外焦内嫩，加上特有的酱汁，味道极好！对于我一个人带晨熙宝宝来说，它是我们常吃的午餐，用不了30分钟就可以搞定的一餐，营养丰富，味道也是超级棒的! 今天给大家分享了这款自己调制酱汁的照烧鸡腿饭，妈妈们也不用担心买来的酱汁是否有宝宝不能食用的成分了，盐的量也是可以控制的，加了少量的蜂蜜，让鸡肉看起来非常有光泽，搭配米饭和蔬菜，可谓是健康营养的一餐啦！ 关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号，可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。

宝宝辅食：参考月龄12+ 裙带菜维生素c高于胡萝卜，碘含量高于海带，铁高于菠菜，锌是牛肉的3倍 钙含量是牛奶的10倍加入鸡腿肉营养满满

秒杀吉野家的照烧鸡腿饭，汤汁浓郁，好吃到爆，拌米饭真是绝了