肥肉

排骨，一般指猪排骨，而猪在我国的大部分地区皆有饲养。含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 1.补钙 排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，还能预防老年人骨质酥松。 2.改善贫血 排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 3.滋阴健脾 排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。 4.补中益气 中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用，非常适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。 5.强健筋骨 排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

藏不住肥肉的夏日，唯有吃鱼肉喝黑咖才不会有深深的罪恶感~

孩子不吃肥肉所以做了这款瘦叉烧。

买了一堆芋头，顿顿烧肉也吃的腻味，刚好又想吃煎饼，以前都是土豆饼，这个芋头是不是也可以呢？嘿嘿，那就试试呗，结果煮芋头就花了快一小时=_=，欲哭无泪，但是已经开始了那就继续吧……所以建议大家在学做的时候，用高压锅高压锅高压锅煮芋头！重要的事说三遍+_+，成品的芋头香味不够，估计是碾芋头泥的时候水太多，加面粉多的盖住了芋头的香味=_=做的很纠结，但好在味道还凑活(￣▽￣)就酱紫

孤独因为饼是单着的。哈哈，开个玩笑。这款饼算是相对简单的基础饼。因为我还在减肥，所以她爸自己全搞定，也算是一人餐了。 本来想只给她爸卷三丝儿的，但是我今晚吃牛肉不给他吃好像不厚道，于是就分了他几块牛排肉。 然后就有了这样的组合。其实卷的馅料可以根据喜好更换的。 做法分享如下，供大家参考。 我以后尽量标一下卡路里，减肥的人可以参考。

菜谱#五花肉扣西兰花#中:五花肉和西兰花是一种美食营养的组合。菜谱中五花肉，位于猪的腹部，腹部脂肪组织很多，其中夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称”五花肉"。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁，肥肉遇热容易化，久煮不柴。由于五花肉含丰富的脂肪，可提供人体的热量。而且脂肪还含有人体需要的卵磷和胆固醇。胆固醇是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，有一部分胆固醇经紫外线照射可转化成维生素D，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生A、维生素D、维生素E和维生素K，可促进维生素的吸收和利用。五花肉还可提供血红素和促进铁的吸收，能改善缺铁性贫血。五花肉补血益气、补肾虚、滋阴润燥、生津止渴、化痰止咳、通便等功效。因此，适当吃些肥肉是有益处的。若人们長期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，也会发生其他疾病，也会导致动脉硬化、贫血、甚至癌症以及营养不良等病。菜谱中:西兰花被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排名第四。具有补填精、健脑壮骨、补脾和胃，促进人体新陈代谢，具有清肝，还具有降血糖、降血压、降血脂的功能，还有防癌抗癌，提高人体免疫功能等功效。由于五花肉中含有大量脂肪。菜谱中加入红曲米和豆腐乳可起到降脂和降胆固醇的作用，起到辅助作用。

我是用川菜口味炒的，既可是主食，也可是下饭菜，简单好做。

在外面吃韭菜鸡蛋虾仁饺子是整个把虾仁包饺子的，很鲜美，我今天也这样做的，结果全部吃光一个不剩。