有素食者吗？素食者会不会营养不均衡呢？-网上厨房

布莱尼小甜甜

2017年06月16日 10:22

不会，只要饮食搭配的均衡，保证每日要摄入的营养素都充足就可以了。吃肉主要是为了获取蛋白质和脂肪，这些在植物中也同样可以获取。

范范

2017年06月14日 23:09

会！人是杂食动物这是进化的结果没人能抗拒！

真馜花

2017年06月14日 09:44

不会，您不觉得蔬菜的种类比肉的种类要多吗？肉主要是蛋白质，豆类也很多蛋白质呢。图片有蔬菜沙拉、凉瓜炒蛋、腐乳炒豆苗，素菜多样化

简单

2017年06月13日 10:16

全素食会的

蓝虫草

2017年06月12日 11:15

不会的

陌水流云

2017年06月11日 19:24

不会，一天可以不吃肉，但是一定要吃蔬菜，比如那些和尚尼姑他们都很健康而且很长寿，现在的食物网中有很多中有害物质在循环，最终含有有害物质最多的就是肉食动物

丹霞44620

2017年06月11日 08:42

我晚上就是素食，天天都素食肯定营养不均衡，喝点牛奶，吃些鸡蛋补充

风吟vicky

2017年06月10日 22:23

我以为只是不吃肉类，如果连蛋奶类都不吃，摄取的营养就不会均衡

昵称2431704

2017年06月10日 20:01

我是纯素食主义。其实营养均衡和是否吃素是两码事。肉制品无非就是蛋白质、脂肪、胆固醇、和少量的矿物质。只是素食者需要用心搭配食材种类和颜色。多吃豆制品、五谷类，以此获得更好的健康饮食结构。想要高品质素食可以额外补充一些营养素和优质蛋白粉补充食品来补充三餐缺口。希望和更多的素食朋友结识

孩妈妮妮

2017年06月10日 17:54

素食也要营养搭配好

有素食者吗？素食者会不会营养不均衡呢？