人体所需的锌必须从食物中摄取，食物中含锌量最高的是
话题: 食物 养生
cranberry1469880744
2017年03月05日 23:28
牡蛎应该是最高，每一千克含1200毫克，海参也高，麦芽也不错，其次是瘦肉，猪肝，鱼类蛋类和花生核桃，一般动物类有效锌量多
风中麦田
2017年03月03日 13:05
荤食中，含锌较高的有动物的肝脏，还有牡蛎等；
素食中，含锌较高的有海带、紫菜，还有水果中的苹果等等。
又折桃椛換酒錢
2017年03月02日 18:59
瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄
中种法黑芝麻吐司
燕麦辫子花环汉堡面包
人生不止眼前的苟且，还有让人流口水的红烧
抹茶慕斯
风味蛋焗饭
腊肉炒蕨菜，鲜香脆嫩超好吃
