银耳菠萝枸杞糖水
银耳中含有丰富的胶原蛋白，菠萝中有丰富多的维生素，两者搭配可以起到养颜美容的作用。银耳还可以提高人肝脏的解毒能力，起到保肝作用，还有滋阴的作用，长期服用银耳可以使润肤。雪梨有清热解毒化痰，生津润肺功效，对上火的亲们特别有帮助。
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食材
- 银耳 半朵或一朵
- 菠萝 半个
- 雪梨 两个
- 枸杞 一勺
- 红枣 六七个
- 白糖(或冰糖) 适量
步骤
1. 银耳提前浸泡两三个小时
2. 把银耳上面的头切掉，然后撕小片。锅里倒入水，把备好的银耳放入锅里，中火熬煮30分钟左右
3. 菠萝切块，备用
4. 备用的菠萝放入盐(加盐的菠萝吃起来不怎么会上火)
5. 加入水浸泡几分钟，备用
6. 雪梨削皮切小块备用
7. 银耳煮滚时加入菠萝和雪梨用小火煮十分钟
小贴士
- 对菠萝有过敏的亲们不宜食用，以免造成身体上的损害噢
菜谱创建于:2017年03月05日 19:27
