松子玉米

松子玉米

松子玉米算是既简单又拿得出手的一道硬菜了。不论老人小孩,都非常合适。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管作用。这道菜无论是厨房大咖还是新手小白,都能上手。学好这道菜,在周末给家人来个惊喜吧。。

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食材

  • 甜玉米粒 350克
  • 松子仁 100克
  • 胡萝卜 100克
  • 青豆粒 100克
  • 3-5克
  • 食用油 适量

步骤

松子玉米,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>洗干净切丁,青豆剥好待用

1. 胡萝卜洗干净切丁,青豆剥好待用

松子玉米,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 677'>松子仁</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5080'>甜玉米粒</a>都是现成的。自己剥的话比较费时间。

2. 松子仁甜玉米粒都是现成的。自己剥的话比较费时间。

松子玉米,锅内入油,下入胡萝卜丁和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 88994'>青豆粒</a>小火翻炒3-5分钟。如果胡萝卜和青豆提前绰水可以减少炒制的时间

3. 锅内入油,下入胡萝卜丁和青豆粒小火翻炒3-5分钟。如果胡萝卜和青豆提前绰水可以减少炒制的时间

松子玉米,下入甜玉米粒翻炒

4. 下入甜玉米粒翻炒

松子玉米,最后下入松子,加入盐,可以看到甜玉米出了很多水份

5. 最后下入松子,加入盐,可以看到甜玉米出了很多水份

松子玉米,水分炒干出锅即可。盐的用量根据食材多少可以调解。口味淡的可以少放点。。

6. 水分炒干出锅即可。盐的用量根据食材多少可以调解。口味淡的可以少放点。。

松子玉米,热气腾腾,松子特有的香味混合着玉米的香甜。小朋友最爱哈。。

7. 热气腾腾,松子特有的香味混合着玉米的香甜。小朋友最爱哈。。

菜谱创建于:2017年03月10日 16:14

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