养生粥_

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秋季女性补肾的八大养生粥 女人衰老的主要原因:一缺气、二寒气、三肾亏,因此,女人平时的养生和保养十分重要。如今,秋季也悄悄到来,在这个非常适合养生的季节里,女人也要对自己好一点,多炖些补肾养生粥,犒劳自己,让自己能养出好气色!下面,新文为大家推荐女人补肾的养生粥,希望对大家有所帮助。 桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神粥,或者是汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆粥,能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。

郭新文

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食材

  • 红豆 适量
  • 大枣 4个
  • 桂圆 适量
  • 玉兰片 适量
  • 大米 适量
  • 适量

步骤

养生粥_,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a>洗净晚上热<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>泡上,早晨用。

1. 红豆洗净晚上热泡上,早晨用。

养生粥_,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 44'>玉兰片</a>提前一小时开水泡开。

2. 玉兰片提前一小时开水泡开。

养生粥_,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2471'>大枣</a>洗净。

3. 大枣洗净。

养生粥_,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 593'>桂圆</a>洗净备用。

4. 桂圆洗净备用。

养生粥_,锅里放入适量水,放入红豆,大枣煮半小时。

5. 锅里放入适量水,放入红豆,大枣煮半小时。

养生粥_,在放桂圆。

6. 在放桂圆。

养生粥_,有机米,

7. 有机米,

养生粥_,打开提前泡半小时。

8. 打开提前泡半小时。

养生粥_,泡好的米倒掉水,米放入锅里煮。

9. 泡好的米倒掉水,米放入锅里煮。

养生粥_,玉兰片控干水倒入锅。

10. 玉兰片控干水倒入锅。

养生粥_,在熬40,共熬一个半小时。

11. 在熬40,共熬一个半小时。

养生粥_,熬好出锅。

12. 熬好出锅。

养生粥_,口感非常好。

13. 口感非常好。

养生粥_,成品图

14. 成品图

小贴士

  1. 煤气灶熬粥最好吃的,以前网友说晚上把食材放入电饭煲按煮粥键,早晨起来就可以吃简单容易,我也做过非常难吃,
菜谱创建于:2017年08月11日 23:12

应季菜肴

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