#绿色美食#五彩沙拉塔

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丰富的色彩，给餐桌增添亮点，会有好胃口哦！

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食材

蜂蜜 1小勺
牛奶 2勺
紫薯 2个
虾仁 2只
柠檬片 1片
柠檬汁少许
寿司醋少许
金枪鱼半罐
玉米粒 2大勺
圣女果 5个
牛油果半个
沙拉酱 2勺
黑胡椒粉 1小勺

步骤

#绿色美食#五彩沙拉塔,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>洗净切薄片

1. 紫薯洗净切薄片

#绿色美食#五彩沙拉塔,隔水蒸熟

2. 隔水蒸熟

#绿色美食#五彩沙拉塔,碾成泥状，加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>拌匀

3. 碾成泥状，加牛奶蜂蜜拌匀

#绿色美食#五彩沙拉塔,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3438'>圣女果</a>切小块

4. 圣女果切小块

#绿色美食#五彩沙拉塔,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2157'>牛油果</a>碾成泥状，加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 919'>柠檬汁</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134340'>黑胡椒粉</a>调味拌匀

5. 牛油果碾成泥状，加柠檬汁和黑胡椒粉调味拌匀

#绿色美食#五彩沙拉塔,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4802'>玉米粒</a>煮熟沥干水分，拌<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>

6. 玉米粒煮熟沥干水分，拌沙拉酱

#绿色美食#五彩沙拉塔,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 376'>金枪鱼</a>拌沙拉酱和醋

7. 金枪鱼拌沙拉酱和醋

#绿色美食#五彩沙拉塔,取花朵模具，先填一层紫薯泥，压实

8. 取花朵模具，先填一层紫薯泥，压实

#绿色美食#五彩沙拉塔,接着铺玉米粒

9. 接着铺玉米粒

#绿色美食#五彩沙拉塔,然后是圣女果

10. 然后是圣女果

#绿色美食#五彩沙拉塔,再是金枪鱼

11. 再是金枪鱼

#绿色美食#五彩沙拉塔,最后是牛油果

12. 最后是牛油果

#绿色美食#五彩沙拉塔,轻轻地脱模出来

13. 轻轻地脱模出来

#绿色美食#五彩沙拉塔,装盘，放上半片柠檬，一只<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287'>虾仁</a>

14. 装盘，放上半片柠檬，一只虾仁

小贴士

每一层都要压实才好看

菜谱创建于:2017年10月11日 21:17

应季菜肴

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