火龙果酸奶杯

火龙果酸奶杯

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此食用它不用担心会多长出多余的脂肪。加上酸奶能够美容养颜、降低体内胆固醇含量,也能够改善肠道菌群、促进肠胃蠕动,吃了都对人体有好处。

妙江南

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食材

  • 红心火龙果 1个
  • 酸奶 200
  • 每日坚果 适量
  • 装饰饼干 两根

步骤

火龙果酸奶杯,准备好食材

1. 准备好食材

火龙果酸奶杯,火龙果对半切开

2. 火龙果对半切开

火龙果酸奶杯,用水果刀划十字格

3. 用水果刀划十字格

火龙果酸奶杯,将火龙果粒装入沙拉碗内

4. 将火龙果粒装入沙拉碗内

火龙果酸奶杯,取一个玻璃杯,将1/3的火龙果粒放入玻璃杯中

5. 取一个玻璃杯,将1/3的火龙果粒放入玻璃杯中

火龙果酸奶杯,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>

6. 倒入酸奶

火龙果酸奶杯,再放入火龙果粒

7. 再放入火龙果粒

火龙果酸奶杯,再倒入一层酸奶,取两三粒火龙果肉放上面

8. 再倒入一层酸奶,取两三粒火龙果肉放上面

火龙果酸奶杯,撒上适量的每日坚果

9. 撒上适量的每日坚果

火龙果酸奶杯,插入两根装饰饼干,薄荷叶点缀

10. 插入两根装饰饼干,薄荷叶点缀

火龙果酸奶杯,高颜值火龙果酸奶杯

11. 高颜值火龙果酸奶杯

火龙果酸奶杯,成品图

12. 成品图

小贴士

  1. 一层火龙果粒,一层酸奶依次填满玻璃杯
菜谱创建于:2019年06月20日 22:04

应季菜肴

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