鸡蛋时蔬三明治

鸡蛋时蔬三明治

这是一道快手方便又营养丰富的三明治,做法巨简单,配上一杯咖啡,舒坦哟……

1335 菜谱

121364 粉丝

72 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 吐司片 4片
  • 鸡蛋 1枚
  • 胡萝卜 30克
  • 青豆 30克
  • 沙拉酱 10克
  • 1克
  • 花生油 5克

步骤

鸡蛋时蔬三明治,首先备齐所有的食材,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 456'>青豆</a>提前解冻,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切丁。

1. 首先备齐所有的食材,青豆提前解冻,胡萝卜切丁。

鸡蛋时蔬三明治,锅中倒入适量的清水,加入少许盐和几滴食用油,把胡萝卜和青豆,进行焯水煮熟后捞出沥干。

2. 锅中倒入适量的清水,加入少许盐和几滴食用油,把胡萝卜和青豆,进行焯水煮熟后捞出沥干。

鸡蛋时蔬三明治,另起锅烧热后,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 849'>花生油</a>烧热,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散后焯熟盛出。

3. 另起锅烧热后,倒入花生油烧热,把鸡蛋打散后焯熟盛出。

鸡蛋时蔬三明治,取一个碗,把焯熟的胡萝卜和青豆放入碗里。

4. 取一个碗,把焯熟的胡萝卜和青豆放入碗里。

鸡蛋时蔬三明治,加入炒熟的鸡蛋。

5. 加入炒熟的鸡蛋。

鸡蛋时蔬三明治,再放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>和1克盐。

6. 再放入沙拉酱和1克盐。

鸡蛋时蔬三明治,把所有的食材混合搅拌均匀。

7. 把所有的食材混合搅拌均匀。

鸡蛋时蔬三明治,取一个吐司片,上面铺上搅拌好的馅料。

8. 取一个吐司片,上面铺上搅拌好的馅料。

鸡蛋时蔬三明治,三明治机提前预热后,用刷子蘸少许食用油在模具上涂抹一遍。

9. 三明治机提前预热后,用刷子蘸少许食用油在模具上涂抹一遍。

鸡蛋时蔬三明治,把放入馅料的吐司片,放入三明治模具里。

10. 把放入馅料的吐司片,放入三明治模具里。

鸡蛋时蔬三明治,上面再盖上一个吐司片。

11. 上面再盖上一个吐司片。

鸡蛋时蔬三明治,盖上被子压2分钟左右。

12. 盖上被子压2分钟左右。

鸡蛋时蔬三明治,香酥可口的鸡蛋时蔬三明治做好了。

13. 香酥可口的鸡蛋时蔬三明治做好了。

鸡蛋时蔬三明治,把做好的三明治用保鲜膜包裹起来,用刀从中间切开即可,颜值担当又营养好吃哟。

14. 把做好的三明治用保鲜膜包裹起来,用刀从中间切开即可,颜值担当又营养好吃哟。

鸡蛋时蔬三明治,搭配上咖啡,真的是爽歪歪。

15. 搭配上咖啡,真的是爽歪歪。

鸡蛋时蔬三明治,成品一

16. 成品一

小贴士

  1. 可以选择自己喜欢的食材来做馅料,根据自己的喜好选择时间压制三明治的火候,我喜欢火候大一点的就压了3分钟。
菜谱创建于:2019年12月06日 19:05

应季菜肴

保存到手机 看其他做法