清炒荷兰豆

清炒荷兰豆

荷兰豆富含维生素,又清脆爽口。加上金灿灿的玉米粒,又养眼又养颜。

水文青

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食材

  • 荷兰豆 150-200克
  • 玉米粒 若干
  • 两瓣
  • 淀粉 盐 适量

步骤

清炒荷兰豆,洗净,择好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 81'>荷兰豆</a>,控干水份。

1. 洗净,择好荷兰豆,控干水份。

清炒荷兰豆,罐头<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4802'>玉米粒</a>若干。

2. 罐头玉米粒若干。

清炒荷兰豆,热锅放适量花生油,放入葱花,下荷兰豆煸炒。

3. 热锅放适量花生油,放入葱花,下荷兰豆煸炒。

清炒荷兰豆,稍煸炒变色,放盐。继续翻炒。

4. 稍煸炒变色,放盐。继续翻炒。

清炒荷兰豆,放入玉米粒若干。

5. 放入玉米粒若干。

清炒荷兰豆,蒜拍碎放入锅中!

6. 蒜拍碎放入锅中!

清炒荷兰豆,施与薄芡,翻炒。

7. 施与薄芡,翻炒。

清炒荷兰豆,装盘!营养美味!

8. 装盘!营养美味!

小贴士

  1. 不用翻炒太长时间,以免营养流失。可出锅点香油。
菜谱创建于:2020年05月08日 18:41

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