银耳小米粥
银耳小米粥具有养胃助消化、增强免疫力、补脑提神、美容健肤等功效。银耳中还有较丰富的膳食纤维，百合利湿消积、宁心安神，此粥养肺润肺，除燥去火，暖胃养胃。
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食材
- 银耳 10克
- 小米 40克
- 鲜百合 20克
- 莲子 10颗
- 桂圆 15颗
- 枸杞子 5克
- 红糖 15克
步骤
1. 准备好银耳，提前泡两小时。
2. 银耳泡好撕成小朵儿，洗净待用。
3. 准备好百合和莲子，洗净待用。
4. 准备好桂圆。
5. 准备好小米，洗净待用。
6. 准备好枸杞子，洗净待用。
7. 将银耳放入砂锅中。
8. 加入水，煮开锅，小火儿熬煮。
9. 再放入百合和莲子，小火炖煮30分钟。
10. 放入桂圆继续熬煮。
11. 再放入小米，烧开锅继续熬煮。
12. 小米煮10分钟，银耳的汤汁已经让粥很粘稠了。
13. 加入红糖。
14. 再加入枸杞子继续煮10分钟。
15. 香甜可口的银耳小米粥熬好了。
16. 超顺滑，口感好极了。
17. 满满的胶原蛋白，养颜养胃。
菜谱创建于:2021年01月24日 23:34
