素炒白菜

素炒白菜

素炒白菜一道排毒清肠的家常菜,每周吃一次,清理肠胃养颜护肤! 白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒、解酒保肝。多吃可护肤养颜、补阴润燥。

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食材

  • 白菜 半棵
  • 木耳 适量
  • 3克
  • 2瓣
  • 5克
  • 花椒粒 12粒
  • 4克
  • 生抽 6ml
  • 米醋 6ml

步骤

素炒白菜,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 114'>白菜</a>,根部切丝儿备用。

1. 准备好白菜,根部切丝儿备用。

素炒白菜,叶部切好待用。

2. 叶部切好待用。

素炒白菜,提前泡好少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 233'>木耳</a>。

3. 提前泡好少许木耳

素炒白菜,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>蒜。

4. 准备好蒜。

素炒白菜,锅中倒入油,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134659'>花椒粒</a>、葱蒜爆香。

5. 锅中倒入油,放入花椒粒、葱蒜爆香。

素炒白菜,放入白菜根翻炒均匀。

6. 放入白菜根翻炒均匀。

素炒白菜,加入盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>翻炒均匀。

7. 加入盐、生抽翻炒均匀。

素炒白菜,加入木耳。

8. 加入木耳。

素炒白菜,再放入白菜叶翻炒均匀。

9. 再放入白菜叶翻炒均匀。

素炒白菜,淋上少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 793'>米醋</a>,翻炒入味,即可出锅了。

10. 淋上少许米醋,翻炒入味,即可出锅了。

素炒白菜,清爽开胃的素炒白菜就上桌了!

11. 清爽开胃的素炒白菜就上桌了!

素炒白菜,每周吃一次,清理肠胃,排排毒更健康。

12. 每周吃一次,清理肠胃,排排毒更健康。

菜谱创建于:2021年12月08日 15:17

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