莲实美容羹

莲实美容羹

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食材

  • 薏米 50克
  • 芡实米 30克
  • 莲子 30克
  • 桂圆 10克
  • 蜂蜜 30克

步骤

莲实美容羹,将莲了、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 111438'>芡实米</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 494'>薏米</a>用清水浸泡30分钟;

1. 将莲了、芡实米薏米用清水浸泡30分钟;

莲实美容羹,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>、芡实米、薏米与<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 593'>桂圆</a>肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟;

2. 将莲子、芡实米、薏米与桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟;

莲实美容羹,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>调味食用。

3. 加蜂蜜调味食用。

小贴士

  1. 健脾养胃,同时能够刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;
  2. 适用于脾胃虚、肌肉消瘦、皮毛干枯等症;
  3. 桂圆肉大补元气,莲子补脾状胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品,并含有美容必需的维生素A、B、C,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质.此羹是较理想的美容药膳.
菜谱创建于:2011年07月29日 23:13

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