红豆薏米银耳羹

红豆薏米银耳羹

红豆瘦腰，薏米去湿，银耳补充胶原蛋白。减肥期间代替晚餐，

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食材

薏米 50g
红豆 50g
银耳一小朵
莲子 6粒
蔓越莓干若干
红糖若干
百合干若干

步骤

红豆薏米银耳羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 494'>薏米</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>，洗净用清水泡1-2个小时
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 142486'>百合干</a>用水泡发。

1. 薏米，红豆，莲子，洗净用清水泡1-2个小时银耳，百合干用水泡发。

红豆薏米银耳羹,把材料都放入电饭煲里，选择煲汤。

2. 把材料都放入电饭煲里，选择煲汤。

红豆薏米银耳羹,2个小时候，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 109174'>蔓越莓干</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>。
即可食用。

3. 2个小时候，加入蔓越莓干，红糖。即可食用。

小贴士

我习惯红豆薏米1:1。可以按照自己口味调整。
加了蔓越莓干，偶尔会有果酸的口号，挺好吃

菜谱创建于:2016年03月30日 19:58

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